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Dia da Mulher comemorado dentro de água

Inês Lopes

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No dia 7, decorreu uma aula aberta de aqua zumba nas Piscinas Municipais das Caldas da Rainha, com o intuito de antecipar a comemoração do Dia da Mulher.
Aula de aqua zumba nas Piscinas Municipais das Caldas da Rainha

A iniciativa partiu da instrutora Sandra Martins (ZIN Member) em conjunto com a NADAR (Núcleo de Atividades Desportivas e Aquáticas da Rainha).

A iniciativa contou a participação de 44 mulheres, que durante 45 minutos fizeram a festa dentro de água. Aqua Zumba é conhecido como a “festa na piscina” e dá um novo significado à ideia de exercícios revigorantes. Integrando a forma e a filosofia do Zumba com as disciplinas tradicionais de hidroginástica, o Aqua Zumba combina tudo isso num programa de exercícios desafiador na água, que proporciona condicionamento aeróbio, tonificação muscular e, acima de tudo, uma quantidade inacreditável de diversão.

Podem-se encontrar os mais variados ritmos nestas aulas tal como merengue, cumbia e reggaeton. “Estas aulas são também uma excelente opção para grávidas, pessoas com excesso de peso, ou em reabilitação de lesões osteoarticulares ou afeções crónicas, desde que aconselhado pelo seu médico”, explicou Sandra Martins, instrutora de Aqua Zumba, Zumba e Zumba Gold (direcionado para seniores, pessoas com necessidades especiais e incapacidade motora).

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