Mais do que um desporto, é uma arte marcial completa, e como tal, está imbuído do espírito do Bushido e não meramente do desporto pelo desporto ou pela competição, mas sim uma forma de estar, de estabelecer o equilíbrio e a harmonia dentro de nós próprios e com os outros.

O Karate-Do é uma excelente forma de ajudar a crescer e educar as nossas crianças e jovens, bem como de manutenção física e da saúde dos adultos.

A educação física e a intelectual são dois pilares fundamentais para um crescimento saudável e equilibrado, a vida sedentária que caracteriza a sociedade moderna é uma das causas de um elevado número de doenças, especialmente ligadas à obesidade. A atividade física, uma alimentação saudável e uma atitude mental positiva, são fundamentais para o desenvolvimento dos jovens e adultos. Não nos podemos esquecer que a saúde é o bem mais precioso do ser humano e a prevenção é a palavra-chave nesta matéria.

Interroguei-me muitas vezes sobre a falta de adesão das pessoas com mais idade à prática do Karate (muitas depois dos 30 anos de idade, acham-se velhos para começar), isto porque, há muitos praticantes com mais de 60 e até 70 anos, começaram no entanto a prática quando eram jovens. Por outro lado nos meios de comunicação social, as imagens que passam, são de karatecas jovens, da competição ou até de filmes que tem muita ficção e violência associadas. Após 34 anos de prática e 26 de ensino, creio que se foi criando o paradigma de que, a prática do Karate se tinha de iniciar em criança, ora nada de mais errado, o karate pode iniciar-se em qualquer idade, desde que não haja problemas de saúde impeditivos da prática e que as aulas sejam adaptadas e específicas de cada escalão etário.

Também me fui dando conta de que, dadas as vantagens de uma prática séria dentro do espirito do Budo, tem aparecido um grande número de crianças a conselho de psicólogos, psiquiatras, professores e por vontade dos pais, que procurando sempre o melhor para os filhos, lhes querem proporcionar uma atividade tão enriquecedora como é o karate, que os ajude a crescer como bons seres humanos. No que se refere aos mais velhos, sobretudo a partir dos 60 anos ainda faltava romper o paradigma de que o karate era uma prática só para jovens, em Caldas da Rainha isso foi conseguido com o início em março de 2011, de um projeto piloto aberto exclusivamente a pessoas com mais de 60 anos. O arranque deste projeto, baseou-se muito numa relação de confiança entre o instrutor e um grupo de alunos cujas idades variam entre os 62 e os 77 anos e durante este ano e meio tornou-se uma experiência fantástica em que houve uma melhoria significativa das várias capacidades físicas, desde o equilíbrio à coordenação motora passando pela resistência, etc. gostaríamos de proporcionar a quem dentro deste escalão etário estiver disposto a sair da sua zona de conforto e fazer algo que o (a) ajude a melhorar a sua saúde na perspetiva da OMS, em que “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença”.

O Karate é uma arte marcial adaptada a todas as idades. Venha treinar, faça exercício físico, desenvolva a capacidade de atenção/concentração, a coordenação motora, o equilíbrio e a harmonia interiores, a força de vontade e o respeito pelo próximo.

Horários: Segundas, quartas e sextas a partir das 18h00.

Centro Escolar de Stº Onofre (junto ao Staples) Informações e inscrições Tlm 968033728, ckscrainha@gmail.com.